10 причини да се откажете от тютюнопушенето

Защо да не започнем новата година, като се откажем от цигарите?! 

Та нали точно заради този вреден навик всяка година умират около 5 милиона души в света и поне още толкова се сдобиват с тежки белодробни заболявания. Статистиката е стряскаща. България е на едно от първите места в Европа по потребление на цигари на глава от населението. Над 38% от момичетата и 35% от момчетата до 16 години редовно посягат към цигарите.

 А в следващата възрастова група до 20 години редовно пушат 48% от младежите и 51% от девойките. Около 83% от българските родители са пушачи, като в половината от семействата пуши по един човек, а в 4% - четири или повече души.

В резултат на този масов самоубийствен спорт всеки ден умират по 30 българи - 28 мъже и 2 жени. През последните 30 години в България от тютюнопушене са починали над 300 000, което е населението на един град като Пловдив например.

Всички знаят, че една капка никотин убива кон. Но малко от нас се досещат, че човекът не е кон и за леталния изход на възрастен човек са достатъчни само 60 милиграма никотин. А с всяка цигара пушачът поглъща от 1 до 3 милиграма, т.е. две кутии биха били смъртоносна доза за всеки. Защото въздейства върху много органи и системи едновременно.

Простуда и грип

Пушенето отслабва имунната система и затова пушачите по-лесно се разболяват от грип и простуда. При тях е по-висок рискът от пневмония и туберкулоза.

Бавно заздравяване

Раните, в това число и в резултат на хирургическа намеса, при пушачите заздравяват по-бавно. Причината е, че пушенето ограничава притока на кръв до тези зони на тялото и в същото време отнема хранителните вещества, които са важни за процеса на заздравяване - като например цинка.

Проблеми със зрението

При пушачите съществува два пъти по-голяма вероятност от образуване на катаракта и дегенерация на ретината.

Стомашна язва

При пушачите язвите на стомаха се срещат два пъти по-често, тъй като никотинът нарушава киселинно-алкалния баланс на храносмилателната система.

Загуба на слуха

По данни на СЗО пушачите се оплакват от загуба на слуха с около 16 години по-рано от своите връстници непушачи. Причина за това е ограниченият приток на кръв към вътрешното ухо.

Остеопороза

Пушенето уврежда костните клетки, поради това рискът за заболяване от остеопороза е твърде висок. Освен това пушенето предизвиква по-ранен климактериум - още един фактор за остеопорозата.

Депресия

Никотинът подобрява настроението, защото за 7 секунди достига до мозъчния център, където се отделя допамин - веществото, което отговаря за чувството за щастие. Затова след запалването на цигарата пушачите изпитват чувството на току-що влюбен тийнейджър. След два часа обаче това чувство изчезва и е необходима нова доза. Поради това никотинът пристрастява пушачите дори повече от хероина.

Тумор в мозъка

Пушещите жени четири пъти повече от останалите рискуват да заболеят от рак на мозъка. И колкото по-дълго пушите, толкова тази опасност се увеличава.

Болки в гърба и шията

Пушачите според статистиката по-често се оплакват от резки и продължителни болки. Обяснението е просто: пушенето предизвиква недостатъчно подхранване на тъканите на гръбначния стълб и около него.

Запушване на носа

Пушенето увеличава симптомите за ринита (хронично възпаление на носната кухина). Това предизвиква постоянно кихане или хрема.

източник:http://doctoronline.bg