Какво печелите,ако се откажете от тютюнопушенето?

След	печалбите за вашето здраве са следните:
20 минути	кръвното налягане се понижава, пулсът се забавя;
8 часа	въглеродният монооксид в кръвта се понижава до нормата, а кислородът в кръвта се покачва до нормални стойности;
24 часа	вероятността от сърдечен пристъп намалява;
48 часа	нервните окончания в тялото подновяват растежа си;
2 седмици	кръвообращението става по-близко до нормата, а белодробната функция се подобрява с около 30% до 3 месеца;
1 до 9 месеца	умората, кашлицата, задухът и затрудненията в носното дишане намаляват, а клетките на белия дроб подобряват способността си да втечняват слузта, да изхвърлят вредните вещества и да потискат инфекцията;
1 година	повишеният риск от сърдечен инфаркт намалява наполовина, в сравнение с този при пушачите;
След 5 години	вероятността от смърт от белодробен рак става 2 пъти по-малка при хора, които са спрели да пушат.

 

Източник: Василевски Н., Тулевски Б., Котаров Г., Ръководство за предотвратяване и ограничаване на тютюнопушенето, МЗ, НЦООЗ, София, 2004 г., стр. 10