Всички ние прекрасно знаем, че пушенето е опасно за нашето здраве. Но често забравяме за това, че то нанася щети не само на пушещите, но и на тези, които са около него.
Цигареният дим е особено опасен за децата – те растат в отровена от никотин атмосфера. Малчуганът неволно, още от най-ранното си детство, става пушач – точно като родителите си. Това е така, защото домът му е отровен.
Дори в къщата да се пуши само когато детето го няма, димът се просмуква в мебелите и стените, в кожата, косите и дрехите на пушача. Детето получава своята порция отрова дори при прегръдка с мама, която пуши „само на работа”. Ако в дома се изпушват две кутии цигари дневно, в урината на детето има толкова никотин, колкото се съдържа в 2-3 цигари. Т.е. – детето се „подслажда” с никотина, с който е „обогатен” въздуха вкъщи.
Пушенето на родителите се отразява неблагоприятно върху съобразителността, логическото мислене, способностите за запомняне и възпроизвеждане на информация на децата им. При децата, живеещи с активни пушачи, нивото на котинин (продукт от разпадането на никотина) надвишава нормите до 50 пъти! Доказано е, че между повишените нива на котинин и интелектуалните способности на децата съществува обратно пропорционална връзка. Опасно наследство, нали?
За пушещите родители ще е много трудно да убедят подрастващото си дете да не се присъединява към армията на пушачите – та у него вече е формирана и психологична, и биологична готовност. И привикването е особено бързо. А в бъдеще и то, както и родителите му, ще го предаде на своите деца. Нима тези факти не са достатъчни, за да захвърлим цигарите веднъж и завинаги?
Съвети към твърдо решилите да спрат да пушат:
Шансовете ви ще нараснат с 1/3, ако намерите хора, които успешно са се отказали от пушенето и общувате с тях.
Много е важно да освободите дома си от всякакви атрибути за пушачи: не само цигари, а и пепелници, и запалки.
Желателно е на първо време да заобикаляте отдалеч местата, където се събират много пушачи, както и ситуациите, в които паленето на цигара е било неизбежно.
Ако никотиновият глад е непреодолим, помогнете си с пластири или хапчета.
Двигателната активност ще отвлече мислите ви от цигарите, ще повиши самочувствието ви, ще подейства благотворно на изтощения ви от никотина организъм. Не е нужно да се записвате на изтощителни тренировки – достатъчни ще са по-честите и по-дълги разходки с детето. Това е отличен повод да прекарвате повече време с него и да гледате сияещото му от щастие лице – лицето на повода и главния ви съюзник срещу вредния навик.
източник:http://www.bg-mamma.com
No comments:
Post a Comment